Die Grundpfeiler der Sport-Kinesiologie


 

Deine Erholungsfähigkeit verbessern

Unser Körper repariert, regeneriert und heilt sich in jeder Sekunde unseres Lebens. Dies findet in kurzen, aber auch längeren Zyklen, wie zum Beispiel im Schlaf, statt. Eine gute Erholungsfähigkeit ist wie ein gut gewarteter und eingestellter Motor.

 


 

Teste und aktiviere über 40 Muskeln für optimierte Ansteuerung,
Koordination sowie für den Einsatz im Training und Wettkampf:

  • Hals- und Nackenmuskeln
  • Muskeln des Schultergürtels
  • Armmuskeln sowie Muskeln von Handgelenk und Hand
  • Brustmuskeln
  • Bauchmuskeln
  • Rückenmuskeln
  • Hüft- und Beckenmuskeln
  • Vordere, hintere, innere und äußere Muskeln des Oberschenkels
  • Muskeln des Unterschenkels
  • Fußmuskeln sowie Muskeln am Knöchel

Spezifische Muskeltests und Muskelaktivierung

Neurologisch, kinesiologisch und energetisch eingeschaltete Muskeln sind etwas gänzlich anderes als trainierte Muskeln. Eingeschaltete und trainierte Muskeln sind ein ideales Team für Spitzenleistung.
Durch das Muskeltesten und sogenannte Muskelaktivierungs- beziehungsweise Muskeleinschalt-Techniken lassen sich eine Vielzahl von sportspezifischen Muskeln überprüfen und stärken. Dies hat einen großen Einfluss auf die Muskelfunktion, das Muskelzusammenspiel sowie die gesamte Körperkoordination. Dadurch lassen sich sowohl die Leistung als auch die Erholungsfähigkeit deutlich verbessern.


 

Stressabbau

Zu viel Stress auf den unterschiedlichsten Ebenen – körperlich, mental oder emotional – wirkt sich extrem leistungsmindernd auf alle Bereiche unseres Lebens aus. Gerade im Sportbereich gibt es sehr viele offensichtliche aber auch versteckte Stressfaktoren. Denke hier zum Beispiel an misslungene Leistungen, Unfälle, Ungerechtigkeiten, Druck, Ereignisse aus der Vergangenheit sowie mentale und emotionale Blockaden. Mit dem kinesiologischen Muskeltest können diese zielsicher ausfindig gemacht und aufgelöst werden.


 

Augen- und Blickrichtungen – das visuelle System testen und aktivieren

Wohin fliegt der Ball? Wo stehen Mitspieler und Gegner? Was geschieht um mich herum? Ihre neun Blickrichtungen – oben, unten, links, rechts, schräg nach oben rechts und links, schräg nach unten rechts und links sowie geradeaus – sollten von neurologischen Stressreaktionen befreit sein, damit dein Gehirn und dein Nervensystem präsent bleibt, wo auch immer du im Training und Wettkampf hinschaust.


 

Das auditive System – die Ohren öffnen

Auch das auditive System ist sehr wichtig für alle Sportarten. Mitspieler, Trainer und Gegner ausreichend zu hören, das Gehörte im Gehirn zu verarbeiten sowie, wenn nötig, das Umfeld auditiv auszublenden, kann ein entscheidender Vorteil sein.


 

Die 2 Gehirnhälften integrieren

Jeder von uns hat eine eher rational-logische (linke) sowie eine mehr kreativ-emotionale (rechte) Gehirnhälfte. Keine von beiden ist besser. Großartig ist es allerdings, wenn beide gemeinsam und gut integriert zusammenarbeiten.


 

Deine mentale Fitness stärken

Deine mentale Fitness und Ausrichtung ist die Grundlage für deine physische Performance.


 

Das retikuläre Aktivierungssystem (RAS) balancieren

Sich nicht ablenken zu lassen, ist eine der Grundvoraussetzungen für eine gute Performance. Dein RAS (ein Nervenfaserbündel) sorgt dafür, aus den Millionen von sekündlich einströmenden Sinneseindrücken diejenigen herauszufiltern, die gut und relevant für dich in der jeweils aktuellen Situation sind. Dies verbessert insbesondere Konzentration und Fokus.


 

Die 3 Ebenen des Gehirns einschalten

Das Gehirn hat – wie auch unser physisches Leben im Allgemeinen – 3 Ebenen. Links-rechts, oben-unten, vorne-hinten. Die Integration dieser 3 Ebenen ist eine der Grundlagen für die Funktion aller anderen Vorgänge in Ihrem Körper und Geist.


 

Innere Sabotageprogramme aufdecken und eliminieren

Sabotageprogramme, welche über die sogenannten psychischen Umkehrungen getestet werden, untergraben den Willen und die Leistung. Hierbei weicht der Wunsch nach Veränderung oder Verbesserung von der wahren inneren Haltung hierzu ab. Dies wird von tiefen unterbewussten Schichten ausgelöst, wirkt sich aber offensichtlich und schmerzhaft spürbar in verschiedenen Lebensbereichen durch negative Ergebnisse oder geminderte Performance aus. Die, durch den kinesiologischen Muskeltest herausgefundenen, psychischen Umkehrungen aufzulösen, ist ein entscheidender Schritt für sportliche Verbesserungen und Optimierung.


 

Narben und Verletzungen entstören

Narben sind sehr häufig ein Störfeld für das Körpergewebe und die Energieleitbahnen des Körpers, in der chinesischen Medizin „Meridiane“ genannt. Ebenso sind körperliche und geistige Erinnerungen an die Entstehung der Narbe, wie ein Unfall, eine Verletzung oder eine Operation, häufig ein schwerwiegender Faktor. Die gute Nachricht: Auch dieser unangenehme Zustand kann mit einfachen kinesiologischen Methoden aufgelöst werden.


 

Stärkende und schwächende Nahrungsmittel austesten

Deine Ernährung hat wesentliche Auswirkungen auf deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit.
Oft vermindert der Verzehr von Lebensmitteln, auf die eine Unverträglichkeit oder anderweitige Stressreaktion des Körpers besteht, die Leistungsfähigkeit des Körpers aber auch die des Geistes. Über den kinesiologischen Muskeltest erhältst du Ansatzpunkte, welche Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungen dir persönlich guttun und welche sich negativ auswirken. So konnte schon manch eine unentdeckte Überempfindlichkeit oder sogar Allergie aufgedeckt und aufgelöst werden.


 

Das überqueren der Mittellinie

Ob Freizeit- oder Spitzensport, die Bereiche von Psyche und Energetik stellen sich als immer entscheidender und richtungsweisender heraus, um zusammen mit gutem Training eine optimale Leistung zu erreichen. Hier kommen die Energiebahnen der chinesischen Medizin, die sogenannten Meridiane ins Spiel. Diese werden in der Sport-Kinesiologie mit dem kinesiologischen Muskeltest überprüft und bei Bedarf gestärkt. Ist die Energie in diesen 14 Hauptmeridianen frei von Blockaden, ist ein Mensch energievoll, leistungsfähig und gesund. Zudem haben diese Energieleitbahnen jeweils Bezug zu bestimmten Muskeln. Durch die Aktivierung der Meridiane wird die Ansteuerung und Leistungsfähigkeit der entsprechenden Muskeln gefördert sowie die Grundenergie gesteigert.


 

Die Grundpfeiler deiner sportlichen Leistung

Das Zusammenspiel des persönlichen Trainings mit den oben genannten Ansätzen und Techniken ergibt völlig neue Möglichkeiten für deine sportliche Leistung sowie für Coaching und Behandlung von Sportlern.


 

Schrittreflex-Balance